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リューターを買い替え [カラダ]

こんにちは。今日の都内は強烈な陽射しで軽く30度超え!
湿度も高めでカラダが暑さに慣れていないのでキツイです。
冷たいものばかり摂取してすでにバテバテ。(笑)

かなり更新が空いてしまったのですが・・・暑さでなかなかヤル気がねぇ。
おまけに、使っていたコレが逝ってしまったようです。

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0.3mmから使えたのでちょっとした工作には重宝していたのですが、トルクが弱くて。
で、今回はトルクがそこそこありそうな、コレを購入してみました。

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一緒に精密チャックも購入。

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で、早速これで試してみます。

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0.9mmのドリルを咥えてスイッチON!

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最少のメモリでも・・・高速回転し過ぎ!(笑)
簡単に穴が開きました。
で、KATOの釘を差し込みました。

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今まではホットボンドだけで固定していたのでちょっとした衝撃で外れることもあったのですが、これで多少はしっかり固定できるかな。

細いドリルは・・・ちょっと慣れも必要な感じですね。
これで作業が進む・・・かな?(笑)

平年並みの気温 [カラダ]

こんにちは。皆様、3連休は楽しく過ごせましたか?
それにしても昨日までは猛烈な暑さでしたが、やっと平年並みの暑さになったようです。
今日のお昼過ぎのフロントにある温度計です。

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約30度でも涼しく感じるという。。。
5度の差って凄いですね!

昨日のお休みは近場をウロウロしていました。
二子玉川駅です。

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2面4線の配置で、真ん中の2線が大井町線、外側が田園都市線になっています。
ちょうど小学生だった頃にこのホームができたと記憶しています。
当時は、中の2線は新玉川線用で線路は未設置でした。
外側の2線で大井町への田園都市線となっていたと思います。
今の大井町線の名称は2転3転していますから。

この大井町線の二子新地方面はこんな感じになっています。

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ホームの中ほどに両渡があり折り返しにも対応可能となっています。
今は溝の口までの運用なので、この両渡はあまり利用されていないかと。

そして多摩川の橋の上でもポイントがあります。

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こんな雰囲気の線路配置も楽しいかも!なんて風に吹かれながら妄想していました。

夕方に帰宅したら奥さんの機嫌が妙に。。。
こういった時はちょっと怖い!(笑)

原因はコレでした。

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なんでも「お月様」を綺麗に撮りたい!とのこと。
WiFiカードでスマホに取り込みたいようで、夜は息子と奥さんでイロイロ設定をやっていました。
これでしばらくは機嫌がいいかも♪

ちょっとした油断から [カラダ]

こんばんは。今週の都内は、ず~っと厚い雲が空を覆っていました。
おまけに、気温も先週までとはガラっと変わって、急降下!
ちょっと油断したのか、店番中に冷えてしまったようでして。。。
悪寒と腹痛に悩まされていました。
幸い、熱は出なかったのですが、トイレに通いつづけていました。^^;
やっと峠は越したのですが、まだ油断はできません。
明日からは、3月ですね。
庭の枝垂れ梅には、ウグイスではなく、メジロがやってきていました。

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2月は、結局、仕掛中を増やしただけになってしまいましたので、3月には、なにか仕上げないと。^^;

インフルエンザかと・・・ [カラダ]

おはようございます。
昨日は子供の小学校で、合唱団の卒団コンサートがあり、小学校の体育館で2時間弱を過ごしてきました。子供の小学校では、合唱団の活動が活発で、朝練で7時30分頃には学校に行ってます。この朝練が辛くて(起きれない)退団してしまう子供も多いようです。6年生にとっては最後のコンサートで、みな涙ぐんでいました。うちのはまだ4年生なので数曲歌っただけですが、息子なりに頑張っていました。
で、問題は、体育館が寒かったのか、学校からの帰り道が「異常に寒い!」って感じて、家に帰ってきてからは、ストーブの前でゴロゴロしていて、仕事も普段通りにしていたんですが、どうも節々が痛くなり、奥さんに「熱はかったら!?」って言われて熱を測ったらなんと、38度!
もう、奥さんに怒鳴られました。(私の体調より、子供に移ったらどうするの!って感じで。)
で、今朝、近くの医者に行って診察してもらったんですが「風邪でしょう」って。
インフルエンザの検査できませんか?って聞いたら、「検査薬はもうなくなりました。この時期にはインフルエンザ流行らないんで」ですって。まぁ、熱は下がったんで、風邪なんでしょうけど。
奥さんには、「子供じゃないんだから、自分の体調くらい、わかるでしょ!風邪ひいてるのもわからないなんて・・・xxxは風邪をひかないじゃなくって、xxxだから風邪ひいてるのもわからないんじゃない!」って散々怒鳴られました。^^;


スローピラテス [カラダ]

こんにちは。
今日は曇りの予報だったはずが昼前から小雨です。
花粉には好都合ですが外に出るのが憂鬱になりますね。

今日は鉄ではなくカラダのお話です。
私はスポーツジムに20年近く通っているジムオタクでもあります。
最近はなかなか時間がなく週1かな。
ジムではマシンやエアロビクス等で「気持ちよく」汗を流しています。

本題です。
「ピラテス」って聞いたことあるかと思いますが、私の通っているジムのインストラクターの方のホームページができたので紹介させていただきます。
ジムでのレッスンの他に、少人数のプライベートレッスンも開いています。
体幹を使うトレーニングなので、最初のうちはカラダの使い方がよくわからないのですが、少人数のクラスで教えてもらうと「なるほど!」って感じでカラダの動かし方が理解できるようになりました。

興味のある方は スローピラテス をみてください

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